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Come vivere appieno accettando il cambiamento

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Vivere significa cambiare.

Giorno dopo giorno noi cambiamo. Anche in questo preciso istante, senza che ce ne accorgiamo, stiamo cambiando.
Ma in quale direzione? Stiamo muovendoci per mantenere ciò che abbiamo (lavoro, sentimenti, salute)? Per migliorarci?
Ci stiamo facendo trascinare dalla corrente?
Non si può entrare nello stesso corso d’acqua due volte.

Ogni volta, infatti, le condizioni sono diverse: la temperatura dell’acqua, la flora, la fauna, i microrganismi che compongono quel fiume saranno differenti e ci porteranno ad avere un’esperienza nuova. In altre parole, ogni volta sarà come entrare in un fiume diverso. Lo stesso avviene nel torrente della vita.
Tutto intorno a noi è in continua metamorfosi, quindi perché rimanere nel nostro guscio e non fare niente per cambiare la nostra vita?

Ma cambiare radicalmente è difficile tanto quanto fare dei piccoli accorgimenti, la nostra mente ama la routine perché quella rappresenta la nostra comfort-zone, il nostro spazio sicuro e pacifico.
Il cambiamento può essere analizzato su cinque livelli.

Come vivere appieno accettando il cambiamento

Il livello zero consiste nella resistenza al cambiamento. Anche se non siamo soddisfatti dei risultati che otteniamo, continuiamo a fare le stesse cose, avere le stesse abitudini, frequentare gli stessi ambienti, reagire sempre allo stesso modo. In questa maniera abbiamo un’illusione di stabilità, di sicurezza e apparentemente sembra non ci sia alcun mutamento.
In realtà, come quando siamo in acqua, noi stiamo comunque cambiando. Solo che non stiamo migliorando, non stiamo sviluppando nuove capacità.
Il primo livello del cambiamento avviene quando cominciamo ad imparare qualcosa di nuovo e questo ci porta a compiere nuove azioni. Ci sforziamo di usare la nostra capacità di adattamento, di sviluppare una certa flessibilità e diamo il via a nuovi modi di rispondere alle situazioni.
Man mano che sviluppiamo nuovi comportamenti e diamo nuove risposte alle situazioni, il nostro punto di vista si allarga e presto arriviamo ad accorgerci che abbiamo solo toccato la superficie delle possibilità di miglioramento e che c’è molto di più. Sentiamo il bisogno di «cambiare il cambiamento» che abbiamo attuato al livello precedente.
Questo ci spinge ad accedere a un livello superiore e, mentre procediamo in nuove direzioni, esplorando nuovi campi e adottando nuovi modi di pensare, iniziamo a diventare persone nuove, a sviluppare nuove percezioni di noi stessi e della nostra identità.

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Quando emerge una nuova identità, il nuovo senso di sé modifica il nostro intero mondo, guida i criteri delle nostre scelte e dà una nuova direzione alla nostra vita. È il momento del «risveglio», caratterizzato da profonde intuizioni. A questo livello il cambiamento è chiamato «rivoluzionario». E infatti porta delle vere e proprie rivoluzioni nella nostra esistenza.
Il seme dell’arte del cambiamento è insito in ogni essere umano. È un’abilità innata, esattamente come la capacità di camminare. Nessuno nasce sapendo camminare, eppure pian piano, dopo tanti tentativi finalmente impariamo. Lo sviluppo di questa abilità rivoluziona la nostra intera esistenza.
Possiamo diventare dei veri e propri artisti del cambiamento, imparare a creare le rivoluzioni che desideriamo.
Come possiamo fare allora per iniziare a rendere il cambiamento parte della nostra quotidianità e quindi non farci bloccare?

Ecco 6 consigli per te:

1. Accetta le tue sensazioni
Non c’è nulla di male a essere vulnerabili e soprattutto nessuno può pretendere (e neppure tu puoi) di essere Superman o Wonder Woman. Se hai bisogno, chiedi aiuto. Interiorizzare tutto porta solo ad accumulare stress e negatività, e con solo quella addosso non si riesce a vedere un raggio di sole neanche al mare.

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2. Parola d’ordine: proattività
Affronta la situazione e valuta le tue possibilità e quali aspetti positivi puoi cogliere dalla situazione nella quale ti trovi. Non subire il cambiamento, ma diventa un attore con un ruolo attivo e partecipativo. Non farti colpire dagli eventi ma prendi il toro per le corna e affrontali!
3. Via libera alle emozioni
Durante i cambiamenti puoi vivere un arcobaleno di emozioni contrastanti ed opposte tra di loro. La stessa circostanza può farti sentire ottimista e dispiaciuto allo stesso tempo.
Focalizzati sulle emozioni positive .
4. Credi in te stesso
Acquisisci una piena consapevolezza dei tuoi successi passati, chiedendo a te stesso: “quando ho gestito un cambiamento in passato? Come ho fatto? Come ne sono uscito?”. Vedrai immediatamente di essere capace di molto più di quanto credevi possibile.
5. Smetti di farti spaventare dal futuro
Vivi il presente. L’oggi è il momento più importante, non lasciare la tua mente vagare a vuoto in un futuro possibile o –peggio ancora- nel passato. Medita. Rimani focalizzato sul presente, sul qui e ora. Perché è adesso che puoi agire, è su questo momento che puoi avere un impatto per modificare davvero il futuro che ti spaventa tanto.
6. Assapora i momenti positivi al 100%
Metti della musica rilassante, esci per una passeggiata, respira profondamente, leggi libri motivazionali, ricorda motivi per cui essere grato e respira a pieni polmoni tutto ciò che è bello.

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Credits: Lucia Giovannini

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29 comments on “Come vivere appieno accettando il cambiamento

  1. Donatella Gaeta
    Febbraio 7, 2017 at 6:30 pm

    Ciao Alessia, adoro questi post motivazionali. A volte serve un consiglio in più per ritrovare se stessi 🙂

  2. FlaviaCru
    Febbraio 7, 2017 at 6:31 pm

    accettare il cambiamento è l’unica soluzione possibile …. altrimenti non se ne esce …

  3. Dragana
    Febbraio 7, 2017 at 6:36 pm

    ottimi consigli Ale! ogni cambiamento fa paura, che non si sa mai cosa porta, ma bisogna saper accettarlo e viverlo con tranquillità!
    un bacione

    http://www.mammaaltop.com

  4. Chiara
    Febbraio 7, 2017 at 7:19 pm

    Innamorata della prima borsa!!!
    bacioni
    Chiara – http://www.shesinfashionblog.com

  5. S
    Febbraio 7, 2017 at 7:31 pm

    Sempre molto utili ed interessanti questi tuoi post! Pieni di spunti di riflessione!
    Baci!
    S
    http://s-fashion-avenue.blogspot.it

  6. Maggie Dallospedale
    Febbraio 7, 2017 at 7:43 pm

    Quanto hai ragione Ale. L’importante è accettarlo con gioia.
    Sei incredibile e favolosa
    un bacione
    Maggie Dallospedale
    Indiansavage.com

  7. Valeria A
    Febbraio 7, 2017 at 8:02 pm

    Buoni consigli 🙂
    bisogna cercare di essere positivi, sempre più positivi possibile 🙂

  8. Fabrizia
    Febbraio 7, 2017 at 8:07 pm

    Mi sembrana davvero un’ottima filosofia!
    Fabrizia – Cosa Mi Metto???

  9. Silvia
    Febbraio 7, 2017 at 8:39 pm

    come sempre i tuoi consigli sono utilissimi, ne farò tesoro!

  10. Elena
    Febbraio 7, 2017 at 8:45 pm

    Grazie dei consigli, non è sempre facile accettare i cambiamenti…
    Grandi outfit!

    xoxo
    http://www.bellezzefelici.blogspot.com

  11. Salvo
    Febbraio 7, 2017 at 9:33 pm

    Post molto bello ed interessante, … da seria riflessione.
    Il cambiamento è sicuramente importante nella vita di ciascuno di noi, affrontarlo non è semplice, … pertanto i tuoi consigli li ritengo una valida guida per il raggiungimento dell’obiettivo!
    Salvo

  12. Eleonora Fenu
    Febbraio 7, 2017 at 10:58 pm

    Sai che non ci avevo mai pensato al cambiamento? Mi hai fatto riflettere

  13. Enrica Sciarretta
    Febbraio 8, 2017 at 1:05 am

    bellissimi questi look mia cara!! mi piacciono tutti!!

    blog: http://www.fashi0n-m0de.blogspot.it
    youtube: https://www.youtube.com/enricasciarretta-fashionmode

  14. Carmy
    Febbraio 8, 2017 at 2:19 am

    sempre ottimi consigli e splendide foto 🙂
    baci

  15. Rita Paola
    Febbraio 8, 2017 at 9:48 am

    Mi piace questo tuo genere di post. Grazie dei consigli. xoxo rita talks

  16. little fairy fashion
    Febbraio 8, 2017 at 10:07 am

    Bellissimo post che fa riflettere. Kiss
    “Camera da principessa? Solo con Monnalisa Living by Savio Firmino” ora sul mio blog http://www.littlefairyfashion.com

  17. Marta
    Febbraio 8, 2017 at 10:39 am

    I tuoi post sono sempre molto interessanti…..bellissimi i tuoi look!!!!
    Baciiiiiiiii
    Marta

    http://www.lagattarosablog.it

  18. Rossella
    Febbraio 8, 2017 at 12:09 pm

    Hai ragione! Sono d’accordo su tutto!
    http://www.glitterchampagne.com

  19. The Lunch Girls
    Febbraio 8, 2017 at 12:28 pm

    Il cambiamento spesso fa paura, ma… apre sempre nuovi orizzonti 🙂

    The Lunch Girls

  20. Dili
    Febbraio 8, 2017 at 12:47 pm

    Che meraviglia <3
    Ti auguro un fantastico mercoledì!
    Un abbraccio
    Dili
    Nuovo post: http://www.milanotime.net/the-tuxedo-style/

  21. Alessandra
    Febbraio 8, 2017 at 1:22 pm

    Hai perfettamente ragione a volte è molto difficile accettare i cambiamenti. Io sto passando uno di quei momenti, devo trasferirmi per amore, ma mi sento male all’idea di lasciare la mia vita, la mia famiglia e i miei amici qui
    Alessandra

  22. Lisa
    Febbraio 8, 2017 at 2:39 pm

    Tutti dovremmo avere il coraggio di accettare e soprattutto cercare il cambiamento. Non può che essere qualcosa di positivo nella nosta vita.
    Ho apprezzato particolarmente il tuo post!

  23. Fashiondea
    Febbraio 8, 2017 at 3:42 pm

    Fantastico post, pieno di verità e consigli utili! Metterò in pratica 😉 KIsses

  24. Paola Lauretano
    Febbraio 8, 2017 at 4:17 pm

    Ogni cambiamento, nella sua fase iniziale, spaventa sempre… è importante saperlo accettare!
    Kisses, Paola.
    Expressyourself

  25. Lilli
    Febbraio 8, 2017 at 5:10 pm

    Mmm, devo ancora lavorare meglio sui punti 4, 5 e 6!:) Tu sei bellissima invece!:**

  26. elisabetta bertolini
    Febbraio 9, 2017 at 3:06 am

    Questo era quello che mi serviva leggere per una carica di energia prima di partire per new york

    http://www.elisabettabertolini.com

  27. alessia
    Febbraio 9, 2017 at 10:20 am

    Mi fa bene leggere questi tuoi post, mi mettono sempre la carica giusta!
    Buona giornata
    Alessia
    Style shouts

  28. Greta Giordano
    Febbraio 9, 2017 at 11:12 pm

    Io cerco il più possibile a
    di adattarmi ai cambiamenti anche se non è sempre facile…
    http://www.foodandbeautypassion.com

  29. SpicyView
    Febbraio 22, 2017 at 1:19 am

    Tu sempre molto bella come sempre, che dire!

    Donato di “SpicyView”

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