FitFlop: tone up your muscles just walking!

fitflop flame 1 FitFlop: tone up your muscles just walking!

Summer is the season when, due also to beach holidays, you want to give comfort and relaxation even to your feet, stressed throughout the year for high heeled shoes and often not comfortable ones. More immediate solution to give at least temporary relief to the feet (also because of the heat!) are the flip flops but if, like me, you don’t like them so much (I’m sorry but I can only imagine them on the beach and only if you own a foot which is small and well kept!) have prepared for you an alternative that is revealed not only glamorous but also perfect for toning the muscles walking (Could I miss them since I am a fitness addict? Of course not!) To transform a simple walk in an exercise of muscle toning then comes to our aid the brand Fitflop which brought for this Spring-Summer sneakers, flip-flops and the Arena model you see in the pictures (in the color Flame). FitFlop was founded in 2006 by the creative genius of personal trainer Marcia Kilgore, who created the technology MICROWOBBLEBOARD ™. The normal walk with FitFlop sandals (1) is able to:

• increase the muscle activity of the buttocks, calves and leg;
• improve posture;
• reproduce the pace of barefoot walking but with more muscle load,
• improve muscle tone.

People who used the FitFlop have reported benefits also to address specific problems: plantar fasciitis, chronic back pain, sciatica, restless leg syndrome and many others. This type of footwear activate a greater strain on the muscles of the buttocks (30%), a greater activation of the muscles behind the calf (16%) and a higher activation of the muscles of the lower leg (11%). On the other hand you have less stress at the level of the back, the less stress on knees and ankles and lower concentration of foot pressure.

L’estate è la stagione in cui, complici le vacanze al mare, si desidera regalare comodità e relax anche ai nostri piedi, messi a dura prova durante tutto l’anno da tacchi alti e calzature spesso non comode. Soluzione più immediata per donare almeno momentaneo sollievo ai piedi ( anche a causa della calura!!) sono le infradito ma se, come me, non le trovate poi così graziose ( mi dispiace ma riesco a concepirle solo in spiaggia e solo se calzate da un piedino piccolo e curato!) ho pronta per voi un’alternativa che si rivela non solo più glamour ma anche perfetta per rassodare i muscoli camminando ( potevo non averle io che sono una patita del fitness? Certo che no!) Per trasformare una semplice passeggiata in un esercizio fisico di rassodamento muscolare arriva quindi in nostro aiuto il brand Fitflop che per questa Primavera-Estate ha proposto sneakers, infradito e il modello Arena che vedete in foto ( nel colore Flame). FitFlop è nato nel 2006 dal genio creativo della personal trainer Marcia Kilgore, che ha creato la tecnologia MICROWOBBLEBOARD™ .La normale camminata con i sandali FitFlop(1) è in grado di:

•aumentare l’attività muscolare dei glutei, dei polpacci e della gamba;
•migliorare la postura;
•riprodurre il passo della camminata a piedi nudi, ma con un maggior carico muscolare;
•migliorare il tono muscolare.

Le persone che hanno utilizzato le FitFlop hanno riportato dei benefici anche per quanto riguarda specifici disturbi: fascite plantare, mal di schiena cronico, sciatica, sindrome delle gambe senza riposo e tante altre. Questo tipo di calzature attivano una maggiore sollecitazione dei muscoli dei glutei (30%), una maggiore attivazione della muscolatura dietro al polpaccio (16%) e una maggiore attivazione della muscolatura della parte inferiore della gamba (11%). D’altro canto si hanno meno sollecitazioni a livello della schiena, minore stress per ginocchia e caviglie e minor concentrazione della pressione del piede.

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