Le abitudini alimentari influenzano direttamente molte malattie e assieme all’obesità, sono responsabili dell’insorgenza di circa il 15-35% dei tumori. Cosa possiamo fare per salvaguardare la nostra salute Consumare frutta e verdura diminuisce il rischio di tante malattie, inclusi molti tumori. La frutta e la verdura sono ricche di vitamine, fibre e varie sostanze antiossidanti cheContinue reading
A Milano è tempo di FuoriSalone e Design week occasioni imperdibili per chi ama l’arredamento ed i must have del design. L’imbarazzo della scelta c’è sempre specialmente quando dinnanzi ci si trova a dover poter scegliere il meglio dei brand, degli studi d’architettura e di design di tutto il mondo. Gli occhi però vogliono laContinue reading
“Chi scrive in modo chiaro ha lettori, chi scrive in modo oscuro ha commentatori” Albert Camus Non è facile scrivere per il web. Penso che scrivere per il web non sia la stessa cosa che produrre contenuti offline: i testi devono essere organizzati in modo appropriato per fare in modo che chi legge non perdaContinue reading
È una delle paure più diffuse e radicate che ci condiziona negativamente la vita giorno dopo giorno. È la paura del giudizio degli altri: temiamo di essere rifiutati per quello che facciamo, diciamo o semplicemente per quello che siamo. Abbiamo il timore di venir esclusi per questo e così mettiamo in pratica dei comportamenti altrettantoContinue reading
«Campanellino, perché non riesco a volare?» «Peter Pan, per volare hai bisogno di ritrovare i tuoi pensieri felici.» JAMES BARRIE, Peter Pan La mente è uno strumento potentissimo che ci permette di fare grandi cose. Molto spesso, però, si comporta come una scimmietta dispettosa che salta da un ramo all’altro, da un pensiero all’altro. CiContinue reading
Molto spesso si parla del rituale della mattina, un insieme di abitudini per affrontare la giornata al meglio, essere produttivi, mantenere la concentrazione ed aumentare la felicità. Tutti consigli validissimi, ma così come è importante iniziare le nostre giornate nella maniera migliore possibile, occorre fare lo stesso per concluderle in modo ottimale. Daniel Kahneman, premioContinue reading
