Quando siamo circondati dalla negatività, a volte creiamo uno scudo per proteggerci, che però non fa altro che diffondere questi sentimenti sulle persone che ci circondano. La nostra logica inconscia sta nel fatto che pensiamo “ se sono io ad attaccare, gli altri non attaccheranno me”, il tipico pensiero in stile “la migliore difesa èContinue reading
Guida pratica per chi dice sempre di si Partiamo da una prima considerazione: il problema risiede solo ed esclusivamente dentro di noi. Abbiamo paura della reazione altrui, delle conseguenze che il nostro rifiuto potrebbe causare. Abbiamo paura di essere considerati egoisti o di non essere interpellati in un seconda occasione. Secondo la nostra impostazione mentaleContinue reading
Sai ascoltare? Scopri come farlo in 3 semplici mosse! Ti è mai capitato di trovarti in una conversazione e pensare solo ed esclusivamente a “vincere”? Più spesso di quanto vogliamo, iniziamo a discutere con qualcuno senza ascoltare una parola di quello che ci viene detto. Pensiamo solo a come rispondere, a come zittire, a comeContinue reading
Per aprirci al nuovo e avviare la trasformazione desiderata, abbiamo bisogno di smettere di fare le cose che finora ci hanno trattenuto. infatti quando smettiamo di inseguire le cose sbagliate, diamo a quelle giuste la possibilità di raggiungerci. Ecco le trenta idee per smettere i vecchi comportamenti tossici. Nessuno può tornare indietro e ricominciare inContinue reading
Vivere significa cambiare. Giorno dopo giorno noi cambiamo. Anche in questo preciso istante, senza che ce ne accorgiamo, stiamo cambiando. Ma in quale direzione? Stiamo muovendoci per mantenere ciò che abbiamo (lavoro, sentimenti, salute)? Per migliorarci? Ci stiamo facendo trascinare dalla corrente? Non si può entrare nello stesso corso d’acqua due volte. Ogni volta, infatti,Continue reading
Quali sono i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo? Questo nuovo inizio ci sembra sempre portatore di una ventata di aria fresca, che ci spinge a fare liste infinite di cose che dobbiamo assolutamente smettere di fare, o iniziare a fare a tutti i costi. Ci concentriamo solo ed esclusivamente su quei pensieri negativi eContinue reading
