L’esercizio fisico è un elemento imprescindibile per il raggiungimento del benessere fisico e psicologico, permettendo di avere allo stesso tempo un corpo sano e in forma e uno stato mentale sereno e soddisfatto. Nonostante questo, spesso abbiamo tante difficoltà a rimetterci in attività o tornare ad allenarci. Potrebbero quindi far comodo alcuni consigli per trovareContinue reading
Allenarsi comporta fatica, a volte tanta, a volte meno. Dipende dai kg che porti sulle spalle, dalla stanchezza con cui arrivi, a quell’allenamento, dall’umore e da quanto decidi che vuoi fare di più, quel giorno. Ma non esiste risultato senza fatica. Nell’allenamento come nella vita. Da fuori non lo puoi vedere, non lo puoi capire.Continue reading
Amo la sensazione della fatica perché è la cosa che mi riesce più facile sentire. Perché i limiti sono tali sono se puoi superarli, e a volte ne basta meno di quanto tu creda. Perché non so quanta strada le mie gambe riescano a fare e quanto lontano possano portarmi, ma so che qualunque siaContinue reading
Mai come in questo periodo la mia wishlist si arricchisce quotidianamente di nuovi stimoli, e forse anche desideri. A cominciare dal tempo. Si, avrei bisogno di più tempo per riuscire a fare tutto. Compreso respirare. E forse è normale. Mancano pochi giorni e poi riuscirò a regalarmi il mare, il sole e nuove mete daContinue reading
Udine. L’ alba (o forse alba non proprio) di un venerdì come tanti, almeno in apparenza. Una giovane donna varca la soglia di un palazzo. L’incedere reso sinuoso da un tacco alto e sottile, quasi a sottolineare che la seduzione è un movimento spesso impercettibile. Dinanzi a lei la frontiera di una scoperta. L’orizzonte diContinue reading
L’approccio più efficace alla “mission remise en forme di stagione” è sicuramente quello “in & out”. Che significa? Per rimettere in forma il corpo dopo l’inverno serve una strategia integrata, che combini una strategia “dentro e fuori”. Buttarsi sull’attività fisica è il modo più concreto per iniziare, ma non si possono trascurare i fattori detoxContinue reading
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