Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

Fitness tips: remise en forme di stagione

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

L’approccio più efficace alla “mission remise en forme di stagione” è sicuramente quello “in & out”. Che significa? Per rimettere in forma il corpo dopo l’inverno serve una strategia integrata, che combini una strategia “dentro e fuori”. Buttarsi sull’attività fisica è il modo più concreto per iniziare, ma non si possono trascurare i fattori detox e idratazione, dall’interno. L’equilibrio dell’organismo è infatti spesso alterato dall’accumulo di tossine e stress ossidativo, primo fattore da eliminare per la buona riuscita dei propri obiettivi.

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

L’APPROCCIO DALL’ESTERNO: Le discipline efficaci, veloci e soddisfiacenti per una remise en forme – anche last minute – ci sono. L’High Intensity Interval Training Fitness, ad esempio, è il metodo tra i più discussi sul web che promette di concentrare il lavoro di due ore di palestra in 20 minuti, solo due volte a settimana. Il segreto? L’elettrostimolazione, che potenzia in maniera sorprendente una serie di sequenze mirate di esercizi a corpo libero sul posto, pensati per ogni fascia di età, dai 16 fino agli 80 anni. Gambe di marmo senza una goccia di sudore? Puntate sullo spinning in acqua, cioè la cyclette in piscina (se non addirittura sulla sua evoluzione più “modaiola” del momento, la versione in “Jacuzzi con acqua potenziata di ozono e cronoterapia). Siete già allenate, ma cercate il salto di livello? Via di Crossfit, la disciplina americana nata negli anni ’70 come protocollo per i Marines oggi metodo d’allenamento più in voga fra le top. Strumenti necessari: corda, pesi, pedane, Kettelbel (il peso a forma di palla con il manubrio) e corpo libero. Una mezzora per tipe toste, ma i risultati (muscoli tonici e forti e metabolismo accellerato) si vedono subito. Volendo, in versione molto basica e semplificata anche a casa. Rispolverando semplicemente il salto della corda, come si faceva da bambine (e come fanno gli angeli di Victoria’s).

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

L’APPROCCIO DALL’INTERNO: Depurano, eliminano le tossine, integrano dove necessario. Sono gli “smart drink”, chiamasi beveroni detox, centrifugati o smoothies (guarda le ricette preferite delle top via Instagram). C’è l’imbarazzo della scelta in fatto di trattamenti juicing detox. Per un restart del metabolismo possono bastare 1/2 giorni di dieta a regime liquido o in semi-digiuno, mentre per obiettivi più importanti di perdita peso non mancano programmi complessi e integrati di più settimane. Oltre ai magici succhi salva linea, la nuova moda arriva dritta dai social delle sorelle Kardashian e di Irina Shayk, innamorate dei regimi 14/28 giorni dei Detox & Fitness Teas di Fittea, brand di tè al 100% naturali e organici che aiutano a bruciare grassi e supportano il metabolismo con mix golosi e studiatissimi.

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

L’AIUTO DEI PROFESSIONISTI: Prenotate subito un trattamento corpo mirato. La manualità di un’esperta è l’ideale per dare il via ai mesi di “lotta” domestica contro inestetismi, cellulite, ritenzione idrica & co.

Per incominciare, regalatevi un cambio pelle, di pari passo al cambio d’armadio. Scrub ed esfolianti sono la via per ritrovare luce, ossigeno, luminosità di tutto il corpo. Dopodichè, concentratevi sul fattore cellulite.

Approccio urto? Indolore, e novità di stagione, si chiama NIR il trattamento che non scomoda il chirurgo e promette un lato B più tonico e senza buccia d’arancia grazie alla tecnologia “Near To Infrared”, una luce a infrarossi molto potente – tra le più efficaci del momento – che riattiva dal profondo la microcircolazione e la produzione di collagene. Le alternative per la cellulite leggera? Optate per trattamenti con manipoli e tecnologie a infrarosso o luce frazionata (come Venus Legacy Sculpt & Shape o il Becs Shape & Chic Intensive Snellente – scopri di più nella gallery). Cellulite localizzata e difficile? Ci pensano i rulli di LPG. Cellulite accumulata? Conviene fare ricorso all’intralipoterapia o mesoterapia, cioè a trattamenti basati su micro iniezioni di sostanze destoccanti nel derma. Leggermente più dolorosi, ma dritti al punto.

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

Fitness tips: remise en forme di stagione, alessia milanese, thechilicool, fashion blog, fashion blogger, my protein

BRA TOP & LEGGINGS MY PROTEIN

Share

16 comments on “Fitness tips: remise en forme di stagione

  1. Salvo
    settembre 13, 2016 at 9:19 pm

    Post perfetto, sicuramente utile a capire la filosofia del benessere a 360°, … ed a chiarire il corretto approccio alle varie possibilità che offre il mondo del “Fitness”.
    Bravissima
    Salvo

  2. Desirèe
    settembre 13, 2016 at 9:45 pm

    ottimi consigli Ale!!!

    http://www.thefashionprincess.it/

  3. primula
    settembre 14, 2016 at 11:31 am

    Consigli utilissimi!

  4. Lilli
    settembre 14, 2016 at 12:15 pm

    Ottimi consigli, tu poi sei in super forma, che fisico! <3

  5. stylentonic
    settembre 14, 2016 at 12:38 pm

    Work it girl! Perfect look! xxx

    stylentonic.com

  6. Carmy
    settembre 14, 2016 at 3:51 pm

    sempre ottimi consigli 🙂
    baci

  7. Concetta
    settembre 14, 2016 at 3:55 pm

    Ecco tutto ciò che mi servirebbe!
    Ottimi consigli!
    Baci
    http://www.mammachefashion.com

  8. Enie
    settembre 14, 2016 at 5:04 pm

    Ecco, io vorrei cominciare dalla dieta interna, quella detox…almeno è meno faticosa della palestra e dello sport. Si capisce che non sono per nulla sportiva? ;))
    Un bacio Ale.
    Eni

    Eniwhere Fashion
    Eniwhere Fashion Facebook

  9. alessandra
    settembre 14, 2016 at 11:16 pm

    Ottimi consigli, adoro il tuo completino sportivo
    http://www.alessandrastyle.com

  10. Rebeca
    settembre 15, 2016 at 7:29 am

    This sportswear radiates a lot of energy, with those colors make you want to train!

  11. MilanoTime
    settembre 15, 2016 at 4:16 pm

    Consigli davvero fantastici! Bisogna non solo fare sport ma anche mangiare sano e equilibrato 🙂
    Ti auguro una meravigliosa giornata
    un abbraccio
    Dili
    Nuovo post: http://www.milanotime.net/off-shoulder-tops-how-to-rock-them

  12. Daniella Dias
    settembre 15, 2016 at 9:12 pm

    Eu concordo com você.
    Amei o post e achei seu look fitness lindo.

    Beijo!

    Dany
    http://www.brechodanylins.com.br

  13. Irene
    settembre 19, 2016 at 7:09 pm

    This is such a great post! Thank you for sharing:)

    irenethayer.com

  14. Carolina
    settembre 20, 2016 at 10:38 am

    Anche io avrei bisogno di rimettermi in forma…ma manca il tempo per lo sport e la buona volontà per rinunciare al panino con la nutella…:)
    Articolo molto interessante cara.
    Bacione Carolina
    http://www.thesmartdressing.com

  15. Krzysztof
    settembre 20, 2016 at 4:50 pm

    You look beautiful

  16. andrea
    settembre 27, 2016 at 4:23 pm

    ottimi consigli! io sono sempre per il fai da te con una bella e sana passeggiata.. però se si vuole di più bisogna affidarsi a degli esperti :)) buona serata, ciao Andrea

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *